在好多家长的不雅念里，阳气代表的热，是以合计伤阳的细则即是寒性食物。

其实这是一个误区，宏韵中医的李兰铮大夫强调，在给孩子贵重身高时，除了寒凉的东西除外，这些东西也会损耗孩子的阳气，影响长高。

1、冷饮和生冷食物比如冰淇淋、冰可乐、生鱼片、凉拌菜等，孩子的脾胃尚未发育十足，自己就阳气不及，难以承受如斯寒湿之品的刺激。

过量食用冷饮和生冷食物，会使脾胃的运化功能受阻，导致寒湿内生。阳气被寒湿所困，无法平日升发，孩子就会出现食欲衰颓、腹胀、腹痛、大便溏稀等症状。

恒久如斯，养分物资无法被充分摄取，孩子的助长发育势必受到壅塞，长高的速率也会安祥放缓。

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2、肥甘厚腻食物比如炸鸡、薯条、汉堡等快餐食物，以及各式浓重的肉类和高油脂的炒菜，深受孩子们的心疼，但这类食物吃多了，会加剧脾胃的职守。

脾胃需要浮滥广泛的阳气来运化这些浓重之品，久而久之，脾胃阳气受损，运化功能失常。食物弗成实时消化，就会在体内堆积生热，造成干冷之邪。

干冷内蕴不仅会导致孩子出现口臭、便秘、长痘等问题，还会使孩子嗅觉困乏乏力、精神衰颓，对孩子的学习和生计产生不良影响，更会让长高所需的养分无法灵验摄取，壅塞平日的助长发育。

3、过甜的食物比如糖果、巧克力、蛋糕等甜品对孩子有着极大的眩惑力。但是，甜食过量摄入，会使脾胃生息痰湿。

一方面，痰湿会壅塞脾胃的运化，使水谷精微弗成平日输布全身，影响体魄各器官的柔润；另一方面，痰湿还会困阻阳气，使其无法顺畅启动。

孩子可能会出现咳嗽多痰、舌苔厚腻等发达，脾胃功能减轻，体魄衰败裕如的养分救援，长高长壮当然也就成了奢想。

发布于：广东省